分类“试炼”的存档

彻悟

2009年10月16日 星期五
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(按:读石勇《心理强大之路,如醍醐灌顶。)

不想做人了,想做小野花。
不想做科学家了,想做小白脸。
人生苦于要扛起多少行囊。
苦和累是如此真实。卢梭曾说:“除了肉体的疼痛和心灵的谴责,其他的一切痛苦都是虚幻的。”
现在看来,他纯粹是不该叫卢梭,该叫胡梭(说)。
不想做人了,想做小野花。
不想做科学家了,想做小白脸。

有多少行囊是我不可不带?有多少行囊是自不量力?又有多少行囊是纯粹地代人负重?当他人和社会轻易地将那些价值观注射到我血管里的同时,也在我肩头偷偷加了多少不堪的重负。
过得比骡马还要辛苦。
其实现象都是共通的。还记得大学时的每个假期,都带那么多书回家吗,却每每几乎原封不动地带回;还记得刚用电脑那会儿,所有的软件都装在硬盘上吗,尽管并无必要,且弄得电脑迟钝不堪……
而今亦然。收藏式的习惯,在豆瓣上疯狂地添书添电影,既是过去匮乏心态的体现,又同过去不必要的带书装软件,有何区别。甚至蔓延波及到,想去的地方、想吃的餐馆、想采撷的女人。这些无一不是完美主义和强迫症在作祟。


现在清晰地意识到这一点:人是不能长久在河流中挣扎的。我不可能当一辈子存在主义者。我不能忍受当一辈子神经症患者。存在主义原来并非终极真理。而若不改掉完美主义和强迫症。我终将如庞涓死于此树之下。
拖延症,曾长久困扰自己的拖延症,暴露出的是情绪管理技巧的不足。而其深层,是完美主义倾向和强迫症。而后两者之所以能被放任肆虐,最根本的原因还是内心不够强大,在漫长的岁月中未能抵抗这些邪的光线较差,到门口刚明亮一点又很快暗下去。天变得真快,我俯下身子往盆子里盛水,阳台防盗栏杆外已经飘起了雨。盆子恶的心魔侵入我的自我。当我不能用理性、信念或智力来驱赶对死亡和虚无的恐惧时,心魔们就乘虚而入了。它们像游说浮士德一般,许诺我以力量,许诺我以勇气,让我相信它们可以帮我克服死亡恐惧:占有、遍历、争夺、比较……可是恐惧反而愈演愈烈,直至我的内心脆弱不堪,更在它们面前毫无还手之力。
感谢上帝赐予我的洞察力,在从茫茫的纸山字海中抬头时,竟蓦地看到天际这颗明星,闪闪发光——
这一切都是由于恐惧。
这一切都是由于对永生的觊觎。
这一切都是由于不敢去生活,因而更怕死。
这一切都是由于,试图以错误的方式,克服死亡恐惧。
这一切都是由于,我之前没有胆量直面死亡,没有胆量尝试平庸(《伯恩斯新情绪疗法》),没有胆量放下一切不必要的重负,没有胆量直面自己的内心,没有胆量宽厚仁慈地爱自己,对外界的压力、嘲笑和不解一笑置之。

既然一切都将归于那场“漫长的无梦的睡眠”(苏格拉底语),那么斤斤计较于一本书、一部电影、一个处子擦,坚硬的塑料须擦着金属面,磨出笨拙的窸窣声,如同猫鼠在青瓦屋顶追逐,或者,已经接近尾声,猫捕获了它的猎物,女或非处子擦,坚硬的塑料须擦着金属面,磨出笨拙的窸窣声,如同猫鼠在青瓦屋顶追逐,或者,已经接近尾声,猫捕获了它的猎物,女、一幕悲剧或喜剧,又有何意义?它们本是为我这个主体提供快乐的客体,若成了凌驾于我之上的主体,带来的只是痛苦——那么,对不起,我来世上一遭不是为了听几位爷的教育。操。
永远记得自己是主人,而非奴仆。自由就不会离自己远去。生、老、病、死、求不得、五蕴炽、爱别离、怨长久,八苦氤氲之时,跳出,再跳出,如同当日在MM面前纵身跃出框架故意曲解自如幽默静待粉拳一样。静观所有不快的情绪,那情绪又奈我何如?感觉与思考总不能同时并存。
最强大的武器不外乎理性和信念两种。可证伪的领域用前者;不可证伪的领域,后者开头,前者杀入。死亡的大幕将不能带给我恐惧。恐惧只是因为,我还没有找到让自己心安理得了无牵挂地离去之事物,而要找到那个,前提是不能害怕去生活。
又一次想起五年前,骑车两百公里回家。主动地承担痛苦和危险,当时的内心强大曾让后来的自己长久慨叹弗如。但灵魂的闪光必不止一次。何况加法做多了必倒胃口,减法必随其后——当年带书冗余、装软件过剩的习惯不也彻底纠正了。
终于从强迫和完美主义的迷思中彻悟,心已迫不及待踏上新的旅途。
这是唯有世间的主人们才能享受的,尘世上的救赎。

凌晨5:26 2009-10-16

两种人

2009年02月17日 星期二
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世上有两种人。一种知道自己想要的是什么,他们叫玩家;一种不知道,他们叫NPC。
25岁的生日,凌晨,再次辗转难眠。两个也许注定要改变一生的选择终于作出。
仿佛在这一刻突然长大,我的生命自己负责。
为了成为传说,我情愿冒一个让自己疯掉的危险。
聚焦什么就得到什么。聚焦在担心上,只会眼睁睁看着担心的事情一而再再而三地终于发生;聚焦在冒险所带来的回报上,才会让回报的王冠在自己头顶熠熠生辉。
克尔凯郭尔说:“冒险导致焦虑,但不去冒险则将丧失人的自我……在最高的意义上,冒险恰恰是为了意识到人的自我。”萨特干脆说:“非我的生活就是地狱。”
世上没有神,世上只有两种人。一种知道自己想要的是什么,他们叫玩家;一种不知道,他们叫NPC。
Harrison Yu
4:14 2009-2-17

Farewell; Descent Into Madness

2009年01月17日 星期六
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  凌晨五点。辗转难寐。《燃情岁月》的原声在耳中回响不歇。
  “能清晰地听到内心的人,循着那声音去作息。他们不是疯了,就是成了传说。”
  这世界上,这仅有一次的生活中,有着那么多激动人心的事情需要去做,我却在犹疑中看一个个机会转瞬而过。若等明日回看今日,仍如今日回看昨日,将是何等的蹉跎。
  倘若没有一个足够坚定、强大、自主甚至叛逆的自我,倘若仍如往常那样多虑于别人的眼色,无异于亲手掐灭自己的生命之火。
  即便是最景仰的人物,也有因其限制而不能涉足的维度。而这世上,只有我自己才能为自己负责。
  不论是从何时开始,陷入信息的繁琐、陷入俗常的折磨,而把找寻自己未来和命运的使命忘却——从今天开始,此事已不能再拖,那些羁绊统统和它们告别。
  一个不容漠视的事实就是:每一天我们都在更进一步地迫近死亡。所以如果想在有生之年做点儿什么,最好就不要忘记,每一天的流逝都使得我们残存的机会越来越少,直至终了。
  我们时日无多。

2008,场力

2009年01月01日 星期四
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Prof. Zhang

Psychology and Counselling

ENFP the Junior

Evolutionary Game Theory

Nowak

watercm

dance

Prof. He

hp520 and ubuntu 8.04

IOCAS

是谁阻挡了我们前进的脚步

2008年12月24日 星期三
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“我们的大战只是心灵之战。我们的恐慌只是我们的生活。”
——电影《搏击俱乐部》
是谁阻挡了我们前进的脚步

  2007年的主题是“觉醒”。2008年又是什么呢?年初,认定是“统一”。因为当时觉察到了许多互斥的迹象。后来为此专门学过强调整合的的格式塔心理咨询和治疗。虽在助人过程中发挥了不错的效用,却发现自己的问题并没有随之解决。
  年末偶然的机会才发现,如果只有一个模式统治着这么多年的生活,这个模式就一定是“拖延”。不敢抓紧时间去生活,只坐看时光和和生命从手边逃离。而“分-裂”,只是拖延引发的逃避行为的一个次要的副产物。
  是谁阻挡了我们前进的脚步?拖延。是谁召唤了拖延的恶兽?恐惧。根据"The Now Habit"一书,拖延的常见原因不外乎完美主义、害怕失败、害怕成功和抵触权威。如果可以说完美主义是对“不完美导致自我价值被否定”的后果的恐惧,抵触权威是对失去自主控制的恐惧,那么拖延在根本上不过是恐惧的一种变形。
  恐惧因何而来?恐惧是进化形成的,在漫长的历史中有其不可替代的价值。恰如奇幻游戏神作《博德之门》台词所说:“我在最糟的时代中使你们变虚弱,但是最后我保住你们的性命。你们会感激我的预见,尽管你们变得冰冷。”但进化常常是有滞后的,我们现在的本能行为编码,与周口店与山顶洞时代的没什么两样。不适应由此而来,比如不合情理的恐惧——拖延。
  谁能驱走恐惧?唯有爱。一个有足够爱的人不会轻易为恐惧所操纵。当爱不够时,恐惧就乘虚而入了。因为人总要从这两者中至少找一个,为自己提供动力。至于何谓真爱,参考斯科特·派克《少有人走的路》
  如果说拖延是出于完美主义,是由于将自我价值与工作表现绑定起来;如果说融合是出于消极依赖,是由于将自我价值与人际关系绑定起来;那么,独立高效就必然是出于内心的真正强大,是由于自我价值的内在化,以及以原则而非具体事物为重心的生活。内心的强大,才能保证外在的强大。
  何以强大?史蒂芬·柯维给出了七个习惯的答案:操之在我,积极主动;确立目标,以终为始;掌握重点,要事第一;利人利己,双赢思维;设身处地,知彼解己;集思广益,统合综效;均衡发展,不断更新。
  这七个习惯我用一句话概括:为自己立宪。

2008-12-24


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